Camp Slow Sprint z Anną Kiełbasińską - III edycja
Pomysł na organizację campów powstał z potrzeby dzielenia się wiedzą, doświadczeniem oraz energią zdobytą przez 20 lat kariery zawodowej Anny Kiełbasińskiej- polskiej lekkoatletki, sprinterki, medalistki Igrzysk Olimpijskich, Mistrzostw Świata oraz Mistrzostw Europy. Podczas spotkania Ania uchyli kawałek jej świata tym samym dając możliwość zasmakowania tego jak naprawdę jej życie wygląda. Swojego sportowego idola widzimy z reguły kilka razy w roku po kilkadziesiąt sekund na ekranach TV. Krótkie wywiady czy reportaże nie są w stanie oddać jego rzeczywistości. Poza sezonem sportowcy 300 dni przeznaczają na przygotowania i to właśnie tam dzieje się najwięcej. To tam powstają wyniki, z którymi później wszyscy możemy się cieszyć. Sport to nie tylko ciężka praca, ale przede wszystkim umiejętność słuchania własnego ciała. Nie ma jednego wspaniałego przepisu na sukces. Istnieje do niego wiele dróg i każda z nich zapewne jest dobra. Po latach treningu Ania jest przekonana, że jeżeli tylko umiejętnie zbalansuje się ciężką pracę z odpoczynkiem oraz zadbaniem o stronę mentalną i kontakt z ciałem to szanse powodzenia na sukces są największe. Zawsze wychodzi z założenia ze dobrym należy się dzielić, dlatego czeka na Ciebie z otwartymi ramionami na swoich campach.
Podczas campu Slow Sprint oprócz treningów będziemy mieli sporo czasu na integrację, relaks oraz rozmowy. Jego celem jest popularyzacja zdrowego, sportowego trybu życia, połączona z inspiracją na przykładzie kariery sportowej Ani: choroba autoimmunologiczna, zmiana trenera na obcokrajowca, wyjście z poważnej kontuzji, z powodu której większość specjalistów przekreśliło karierę zawodową sprinterki.
TERMIN
5-8 czerwca 2025
LOKALIZACJA
Łęgucki Młyn, Mazury
LICZBA OSÓB
do 20 uczestników
WYMAGANIA
Osoby dorosłe (18-60)
Cena: 3800 PLN/os.
Sprawdź poniżej co jest w cenie wyjazdu. Jeżeli masz jakieś pytania to dzwoń śmiało pod numer 506 274 283
Tematyka wyjazdu
Dla tych, którzy nie trenują na co dzień, jak i tych, którzy regularnie uprawiają sport
Dla miłośników lekkiej atletyki i biegania
Dla tych, którzy nie boją się nowych doznań i chcą doświadczyć w życiu czegoś nowego
Dla potrzebujących motywacji do działania
Dla otwartych na nowe znajomości i przyjaźnie
Dla singli, par, kobiet i mężczyzn
Dla dzieci – każdy uczestnik campu musi mieć ukończone 18 lat.
Dla seniorów
Dla osób z chorobami układu ruchu lub krążenia
Marudy, malkontentów oraz osoby z różnymi uprzedzeniami również prosimy o pozostanie w domu
Program wyjazdu
Program campu został ułożony tak, aby każdy uczestnik dał sobie radę i czerpał ze spotkania przyjemność.
DZIEŃ 1 - Czwartek- 5 czerwca 2025
Przyjazd do Łęguckiego Młynu
Wspólna kolacja
Integracja, rozmowy
Mobility po podróży + medytacja przed snem
DZIEŃ 2 - Piątek - 6 czerwca 2025
Poranny spacer lub joga
Wspólne śniadanie
Trening – bieganie w terenie
Wspólny obiad
Wykład motywacyjny z Anią + Q&A
Wspólna kolacja
Integracja, rozmowy
Joga wyciszająca przed snem z Anią
DZIEŃ 3 - Sobota - 7 czerwca 2025
Poranny spacer lub joga
Wspólne śniadanie
Trening – bieganie w terenie
Wspólny obiad
Wykład + trening z Hubertem (fizjoterapeuta)
Odnowa biologiczna (sauna/balia/jezioro)
Wspólna kolacja
Integracja, rozmowy, odnowa biologiczna (sauna, balia, jezioro)
Joga wyciszająca przed snem z Celiną
DZIEŃ 4 - Niedziela - 8 czerwca 2025
Wspólne śniadanie
Integracja, sauna
Trening regeneracyjny
Wspólny obiad
Powrót do domu
Plan campu jest ramowy i może być zmieniony w razie niepogody. Wszelkie korekty i zmiany będziemy ustalać wraz z uczestnikami w zależności od prognoz pogody.
Co będziemy robić?
Czterodniowy camp Slow Sprint to będzie czas dla nas, naszego ciała i ducha. Oprócz treningów stawiamy na nowe znajomości i świetną atmosferę w otoczeniu pięknej mazurskiej przyrody.
Potrenujemy pod okiem zawodowej sprinterki
Zrelaksujemy się na łonie mazurskiej przyrody
Dowiemy się jak wygląda dzień z życia sportowca
Spędzimy cudowny czas przy rozmowach
Będziemy praktykować jogę dla biegaczy
Wyciszymy emocje i poprawimy koncentrację
Nauczymy się dbać o pozytywne nawyki
Zawrzemy nowe znajomości
Skorzystamy z fachowej wiedzy fizjoterapeuty
Nocleg - Łęgucki Młyn
Łęgucki Młyn to dawny ośrodek wypoczynkowy, w którym w loggii dolnego apartamentu na kawie przysiadał nie kto inny jak Władysław Gomułka. Rządowy ośrodek wypoczynkowy w Łęguckim Młynie przez kilkadziesiąt lat przyjmował dygnitarzy PRL-u. Jako jedyna posiadłość nad jeziorem Łęguty miał ku temu idealne warunki: 7,5 ha powierzchni z prywatnym dostępem do jeziora, własną, zabytkową, 150-letnią elektrownię wodną, trzy wille oraz drewniany dom przywieziony w częściach z Rosji będący podarunkiem od Nikity Chruszczowa. Dziś to miejsce pełni zupełnie inną funkcję. Z pietyzmem i szacunkiem dla wzornictwa epoki w odrestaurowanym ośrodku można przeprowadzić warsztaty, wygodnie odpocząć i nacieszyć oczy pięknymi mazurskimi krajobrazami. Ten niezwykły kompleks położony jest na terenie rezerwatu „Ostoja Bobrów na rzece Pasłęce” i podczas campu będzie w pełni do naszej dyspozycji. Potrenujemy tu, zrelaksujemy się, odetchniemy i spędzimy kilka dni w zgodzie z naturą, porą roku i zachodami słońca. Zamieszkamy w pokojach dwuosobowych z prywatnymi łazienkami. Wiemy jak ważne jest smaczne, sycące i zdrowe jedzenie podczas warsztatów, więc szefowa kuchni zadba nie tylko o nasze ciała, ale też zmysły i zapewni zbilansowane posiłki przygotowane z lokalnych, sezonowych składników.
Dom Orlik wyłącznie do naszej dyspozycji
Wspólny salon z kanapami (100 m2)
Pokoje 2-os. z pojedynczymi łóżkami i łazienkami
Sala warsztatowo-jogowa
Dostęp do całej przestrzeni Łęguckiego Młynu
Ogólnodostępna kuchnia i jadalnia
Sauna
Grill
Jedyna posiadłość nad jeziorem Łęguty
