Camp sportowo-motywacyjny "Slow Sprint" z Anną Kiełbasińską
Zapraszamy Cię na camp sportowo-motywacyjny z Anną Kiełbasińską - polską lekkoatletką, sprinterką, medalistką Igrzysk Olimpijskich, Mistrzostw Świata oraz Mistrzostw Europy. Spotkajmy się w klimatycznym Studio Burdąg na Mazurach. Funkcjonalnie zaprojektowane wnętrza oraz bliskość natury stwarzają tu idealne warunki do aktywności, odprężenia, oddechu i zawierania nowych znajomości. Będziemy dbali o zdrowy balans w życiu poprzez trening, odpoczynek i fizjoterapię. Będziemy biegać, praktykować jogę i medytować. Porozmawiamy też o niełatwym życiu zawodowego sportowca, jego planie dnia i treningach. Będziemy miło spędzać czas przy niespiesznym śniadaniu, kawie i wieczorach przy kominku. Gwarantujemy nie tylko klimatyczny pobyt, ale i potężną dawkę wiedzy, inspiracji oraz sportowego doświadczenia.
TERMIN
21-24 września 2023
LOKALIZACJA
Studio Burdąg, Mazury
LICZBA OSÓB
15-20 uczestników
WYMAGANIA
Osoby dorosłe (18-60)
Tematyka wyjazdu
Dla tych, którzy nie trenują na co dzień, jak i tych, którzy regularnie uprawiają sport
Dla miłośników lekkiej atletyki i biegania
Dla tych, którzy nie boją się nowych doznań i chcą doświadczyć w życiu czegoś nowego
Dla potrzebujących motywacji do działania
Dla otwartych na nowe znajomości i przyjaźnie
Dla singli, par, kobiet i mężczyzn
Dla dzieci – każdy uczestnik campu musi mieć ukończone 18 lat.
Dla seniorów
Dla osób z chorobami układu ruchu lub krążenia
Marudy, malkontentów oraz osoby z różnymi uprzedzeniami również prosimy o pozostanie w domu
Program wyjazdu
Program campu został ułożony tak, aby każdy uczestnik dał sobie radę i czerpał ze spotkania przyjemność.
DZIEŃ 1 - Czwartek- 21 września 2023
Przyjazd do Studio Burdąg
Wspólna kolacja
Integracja, rozmowy
Joga/medytacja przed snem
DZIEŃ 2 - Piątek - 22 września 2023
Poranny spacer/joga/medytacja
Wspólne śniadanie
Bieganie w terenie/ trening La/ technika biegu + zabawa biegowa
Wspólny obiad
Wykład motywacyjny/regeneracja
Wspólna kolacja
Integracja, rozmowy
Joga/medytacja przed snem
DZIEŃ 3 - Sobota - 23 września 2023
Poranny spacer/joga/medytacja
Wspólne śniadanie
Bieganie w terenie/ podbiegi + ćwiczenia siłowe i core
Wspólny obiad
Wykład motywacyjny/regeneracja/ konsultacje z fizjoterapeutą
Wspólna kolacja
Integracja, rozmowy
Joga/medytacja przed snem
DZIEŃ 4 - Niedziela - 24 września 2023
Wspólne śniadanie
Spacer/rozciąganie/joga/
Konsultacje z fizjoterapeutą
Wspólny obiad
Powrót do domu
Plan campu jest ramowy i może być zmieniony w razie niepogody. Wszelkie korekty i zmiany będziemy ustalać wraz z uczestnikami w zależności od prognoz pogody.
Co będziemy robić?
Czterodniowy camp sportowo-motywacyjny to będzie czas dla nas, naszego ciała i ducha. Oprócz treningów stawiamy na nowe znajomości i świetną atmosferę w otoczeniu pięknej mazurskiej przyrody!
Potrenujemy pod okiem zawodowej sprinterki
Zrelaksujemy się na łonie mazurskiej natury
Dowiemy się jak wygląda dzień z życia sportowca
Spędzimy cudowny czas przy rozmowach
Będziemy praktykować jogę dla biegaczy
Wyciszymy emocje i poprawimy koncentrację
Nauczymy się dbać o pozytywne nawyki
Zawrzemy nowe znajomości
Skorzystamy z porad fizjoterapeuty
Nocleg - Studio Burdąg
Studio Burdąg to dom pracy twórczej dedykowany warsztatom ruchowym i rozwojowym oraz różnego rodzaju szkoleniom. Ten niezwykły kompleks położony jest wśród mazurskich pól i lasów z dala od innych zabudowań. Dysponuje on własnym stawem z trampoliną, ogrodem warzywnym i sadem. Podczas campu to niezwykłe mazurskie gospodarstwo będzie wyłącznie do naszej dyspozycji. Będziemy mogli tu odetchnąć i spędzić kilka dni w zgodzie z naturą, porą roku i zachodami słońca. Zamieszkamy w pokojach dwuosobowych i trzyosobowych ze współdzielonymi łazienkami w dwóch klimatycznych budynkach – Oborze i Stodole. W tym pierwszym mieści się także serce Studia Burdąg czyli przestronna i jasna sala warsztatowa, w której będziemy trenować, praktykować jogę i medytować. Wiemy jak ważne jest smaczne, sycące i zdrowe jedzenie podczas warsztatów, więc szefowa kuchni zadba nie tylko o nasze ciała, ale też zmysły i zapewni zbilansowane posiłki przygotowane z lokalnych, sezonowych składników.
Dom pracy twórczej
2 domy: Stodoła i Obora wyłącznie do naszej dyspozycji
Pokoje 2 i 3-os. z pojedynczymi łóżkami
Sala warsztatowa o powierzchni 120m2
Dostęp do całej przestrzeni Studia Burdąg
Otwarta kuchnia i jadalnia
Kącik kominkowy i hamakowisko
Grill
Dostęp do ogrodu i stawu
Kto poprowadzi wyjazd?
Camp poprowadzi Ania Kiełbasińska - polska lekkoatletka, sprinterka, medalistka Igrzysk Olimpijskich, Mistrzostw Świata oraz Mistrzostw Europy.
Anna Kiełbasińska
Anna Kiełbasińska w swojej wieloletniej karierze sportowej doświadczyła nie tylko sukcesów, ale przeszła też ogromną lekcję samoakceptacji i pokory. Od dziecka choruje bowiem na łysienie plackowate, chorobę autoimmunologiczną, której skutkiem jest okresowe wypadanie włosów. Przez długie lata ją ukrywała. Teraz o swojej chorobie i holistycznym podejściu do leczenia potrafi mówić otwarcie dając nadzieję na szczęśliwe życie innym osobom zmagającym się z podobnymi problemami. Popularyzuje zdrowy, sportowy tryb życia w duchu slow połączony z inspiracją na przykładzie swojej kariery sportowej: wyżej wspomniana choroba autoimmunologiczna (coming out w 2016), zmiana trenera na obcokrajowca co szeroko komentowane było w sieci (2020) oraz wyjście z bardzo poważnej kontuzji, podczas której większość specjalistów przekreśliło jej dalszą karierę sportową (2021), a ona już w pierwszym starcie po kontuzji zapewniła sobie olimpijski paszport do Tokio.
Anita i Paweł Skowera
Właściciele butikowego biura podróży Projekt Pauza i autorzy bloga 101 Countries Before 50, którego jednym z celów jest odwiedzenie 101 krajów przed 50-tką. Wierzą w to, że podróże to nie tylko kierunek. To wyprawa pełna emocji, podczas której poznaje się nowych ludzi, zwyczaje, kulturę i kuchnię. Doświadcza nowej historii, którą z radością zabiera się do domu i w pamięci pielęgnuje przez lata. Bloga i biuro podróży zbudowali z miłości do podróży, chęci poznawania ludzi i świata. Podczas campu będą odpowiadać za tematy organizacyjne oraz fotografię, aby została po nim pamiątka w postaci pięknych zdjęć.
Celina Wycech i Hubert Kowalewski
Celina Wycech jest certyfikowaną przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne fizjoterapeutką uroginekologiczną. Na co dzień zajmuje się pacjentkami w każdym wieku z różnymi dolegliwościami. Specjalizuje się w pracy z kobietami w ciąży i połogu. Hubert Kowalewski pracuje jako fizjoterapeuta przy pierwszym zespole koszykarskiej Legii Warszawa z którą zdobył wicemistrzostwo Polski. Opiekuje się Anną Kiełbasińską oraz Pią Skrzyszowską – medalistkami olimpijskimi oraz wielokrotnymi medalistkami mistrzostw Europy i świata. Razem prowadzą gabinet fizjoterapeutyczny na warszawskim Powiślu „FemiPhysio x stawy do naprawy”.
PROCEDURA REZERWACJI KROK PO KROKU
1. Klient: Wypełnienie poniższego formularza zapisu na wyjazd.
2. Organizator: Telefoniczne potwierdzenie zainteresowania oraz prośba o podanie danych osobowych niezbędnych do przygotowania umowy o organizacje imprezy turystycznej.
3. Klient: Wypełnienie formularza z danymi osobowymi wszystkich osób zainteresowanych wyjazdem.
4. Organizator: Wysyłka do Klienta niezbędnych dokumentów, w tym umowy do podpisu oraz prośba o wpłatę zaliczki (30% całkowitej ceny).
5. Klient: Odesłanie podpisanych dokumentów (ręcznie lub poprzez podpis elektroniczny) oraz wpłata zaliczki (30% całkowitej ceny).
6. Organizator: Po otrzymaniu podpisanych dokumentów oraz zaliczki, finalne potwierdzenie zapisu na wyjazd.
7. Organizator: Rezerwacja noclegu, ubezpieczenia
9. Klient: Wpłata pozostałej kwoty za imprezę turystyczną (70% całkowitej ceny) na 30 dni przed planowanym campem.
10. Klient i Organizator: Przyjazd do Studia Burdąg.
Dlaczego warto wziąć udział w campie?
Treningi dostosowane do poziomu każdego uczestnika
Autorski program treningu oparty na fachowej wiedzy
Mała grupa uczestników do 15-20 osób
Doświadczenie zdobyte podczas kilkunastoletniej kariery sportowej
Miejsce noclegowe o wysokim komforcie
Całodobowa opieka – jesteśmy z Tobą przez cały czas trwania campu
Cena: 3000 PLN
Płatność przelewem na podany w umowie numer konta bankowego. Zaliczka (30%) płatna w dniu podpisania umowy. Pozostała kwota (70%) płatna 30 dni przed planowaną imprezą. Organizator oświadcza, że minimalna liczba uczestników wymagana do przeprowadzenia campu wynosi 10 osób.
Cena zawiera
3 noclegi w pokojach 2 i 3 osobowych w Studio Burdąg
pełne wyżywienie (śniadania, obiady i kolacje)
kawa, herbata, woda bez ograniczeń w miejscu noclegowym
treningi pod okiem zawodowego sportowca
joga dla biegaczy
wykłady motywacyjne
indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą
dostęp do atrakcji na terenie Studio Burdąg
pakiet powitalny
pakiet zdjęć z campu
ubezpieczenie NNW, OC i KL
dostęp do prywatnej grupy na WhatsApp
Składka na TFG i TFP
Cena nie zawiera
transportu do Studio Burdąg
alkoholu i napojów typu soki, cola, itp.
Najczęściej zadawane pytania
Jeżeli masz jeszcze inne pytania, to dzwoń śmiało (600 063 969).
Dlaczego taka cena?
Program campu jest programem autorskim Ani Kiełbasińskiej- zawodowego sportowca z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Zależało nam bardzo na tym, aby każdy z uczestników imprezy znalazł w nim coś interesującego dla siebie. Przewiduje on zarówno szereg aktywności jak i czas na relaks i odpoczynek. Zadbaliśmy o to, aby nasza baza noclegowa nie znajdowała się w podrzędnym bezdusznym hotelu, a w klimatycznym domu pracy twórczej z profesjonalnym zapleczem do przeprowadzanie tego typu eventów w samym sercu Mazur. W cenie wyjazdu jest również pełne wyżywienie oparte na sezonowych składnikach i uwzględniające preferencje żywieniowe uczestników. Służymy też darmową pomocą wykfalifikowanego fizjoterapeuty i fizjoterapeuty uroginekologicznego. Podczas campu jesteśmy z Tobą 24/h na dobę i w pełni się Tobą opiekujemy.
Jak mogę zapisać się na camp?
Zapisu możesz dokonać poprzez specjalny formularz znajdujący się poniżej na dedykowanej stronie campu. Nie przyjmujemy zapisów na maila!
Jak długo trwają zapisy?
Zapisy trwają do momentu wyczerpania wolnych miejsc. Obowiązuje jednak zasada „kto pierwszy ten lepszy”.
Jaka jest forma płatności?
Płatność za imprezę turystyczną odbywa się w dwóch ratach: zaliczka (30% w momencie podpisania umowy) i II zaliczka (70% ceny na miesiąc przed planowaną datą wyjazdu -określona w umowie) na konto bankowe biura podróży Projekt Pauza. Nie przyjmujemy płatności gotówką!
Czy zaliczka podlega zwrotowi?
Zaliczka NIE PODLEGA ZWROTOWI za wyjątkiem sytuacji, gdy rządowe obostrzenia związane z pandemią Covid-19 lub innymi nieuniknionymi i nadzwyczajnymi okolicznościami zabraniają lub uniemożliwiają nam jako organizatorom realizację imprezy.
Czy muszę wykupić ubezpieczenie podróżne?
Nie musisz kupować ubezpieczenia. Jest ono obowiązkowym elementem każdej organizowanej przez nas imprezy turystycznej. Zapewniamy każdemu uczestnikowi imprezy pełne ubezpieczenie tj. OC – odpowiedzialność cywilna, KL- koszty leczenia i NNW – następstwa nieszczęśliwych wypadków na podstawie umowy agencyjnej z Wiener Towarzystwo Ubezpieczeń S.A. Na Twój wniosek i za dodatkową opłatą, możemy rozszerzyć je o Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji z Imprezy Turystycznej (3% całkowitej ceny imprezy turystycznej).
Czy impreza może zostać odwołana?
Tak, Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania Imprezy turystycznej w terminie 20 dni przed planowanym terminem rozpoczęcia Imprezy turystycznej, jeżeli nie zbierze się minimalna liczba uczestników wymagana do przeprowadzenia Imprezy turystycznej, tj. 10 osób. W takim przypadku, Organizator zwróci w całości zaliczki wpłacone na poczet imprezy wszystkim uczestnikom.
Jak wygląda regulamin i szablon umowy?
Pod tym linkiem znajdziesz nasz regulamin i szablon umowy o organizację imprezy turystycznej.
Czy otrzymam od Was fakturę?
Oczywiście! Posiadamy wszystkie wymagane prawem dokumenty dla organizatora turystycznego, tj.: gwarancję ubezpieczeniową oraz wpis do Rejestru Organizatorów Marszałka Województwa Małopolskiego nr Z/8/2022. Nasze biuro podróży jest w pełni legalną i bezpieczną firmą turystyczną zarejestrowaną w Krakowie i świadczącą usługi na terenie całego kraju. Otrzymasz od nas umowę o organizację wyjazdu. Wystawiamy też fakturę VAT Marża.
Dlaczego w cenę imprezy nie jest wliczony transport?
W cenę imprezy nie ma wliczonego transportu, ponieważ uczestnicy campu będą dojeżdżać na Mazury z różnych miejsc w Polsce lub i za granicą.
Czy podczas imprezy zapewniacie wyżywienie?
Szczegółowo określa to ramowy program każdej imprezy. W tym przypadku całe wyżywienie (śniadania, obiady i kolacje) są w cenie campu.
Czy podczas imprezy uwzględniacie preferencje żywieniowe uczestników?
Bierzemy pod uwagę wszelkie prośby o dietę wegetariańską/ wegańską, bezglutenową i bezmleczną, a także alergie pokarmowe. W miarę naszych możliwości spełniamy wymagania żywieniowe i zawsze komunikujemy się wcześniej z uczestnikami i potwierdzamy ich preferencje żywieniowe.
W jakim pokoju będę zakwaterowana(y) podczas imprezy?
Szczegółowo określa to program każdej podróży. W przypadku tej imprezy będą to pokoje 2 i 3 osobowe z pojedynczymi łóżkami i współdzielonymi łazienkami.
Czy muszę być w dobrej kondycji fizycznej?
Camp skierowany jest do każdej pełnoletniej osoby, niezależnie od poziomu zaawansowania. Jednakże wszelkie choroby muszą być wcześniej skonsultowane z lekarzem i nie mogą być przeciwskazaniem do wzięcia udziału w imprezie. Każdy uczestnik przed rozpoczęciem campu zostanie poproszony o wypełnienie Oświadczenia Zdrowotnego.
Co muszę ze sobą zabrać?
Przede wszystkim dobry humor i pozytywne nastawienie. Pamiętaj o zabraniu ze sobą wygodnej sportowej odzieży, w tym sportowych butów! Szczegółową listę rzeczy do zabrania wysyłamy uczestnikom przed każdym wyjazdem.